Merke

Merke: es ist sehr schwer unter 1000kcal zu bleiben.

Warmes Getränk vermindert Hunger und Unterzucker, allerdings hat zum Beispiel mein geliebter einrühr-Chai-Latte von Nestle 95kcal.

Werde jetzt englisch machen, Kapitel 3 und 4. Hab schon für 1 und 2 über 2h arbeit gebraucht.-.- Erstmal die Kalorien von heute ausrechnen und mal gucken, was ich mir zu Gemüte führe....

Also:

0,5 Energie : 236kcal

1 Milchbrötchen : 119,33

Belegtes Brot mit Butter Käse +Lyoner : 87kcal+70kcal+32kcal+55kcal=3545kcal

Latte Macciatoto : 77kcal

Scheiße

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